老话说老来瘦,人长寿,老年人真的越瘦 [复制链接]

老话说：“老来瘦，人长寿”，老年人真的越瘦越健康？答案告诉你

在生活当中我们可以看到周围的老人身材普遍都是比较瘦的，很少可以见到身材非常肥胖的老人出现，因为老一辈有一个说法就是老人越瘦，寿命就越长，到底这种说法是不是真的下面就跟着小编一起来看看文章介绍吧！

老话说：“老来瘦，人长寿”，老年人真的越瘦越健康？答案告诉你

老人体重不能单从重量决定

对于老人身体重量的判断我们不能单一的从外在身材和上称之后的体重来看，而是要看看其身体身材是不是在一个标准的范围之内。至于这个标准的范围则是需要我们通过一定的公式来进行测算，所谓的标准体重其实就是BMI指数，是将我们的体重公斤数在除以身高数的平方所得出来的一个数字。如果老人得出来的体重在20-26.9之间都是属于标准体重，一旦超出最高标准26.9的话就属于超重范围，需要我们开始进行适当的减肥工作；如果是低于20的话就属于偏瘦体质。

对于超重的老人来说，高血压、高血脂等心血管问题都是比较常见的，所以很多人就觉得瘦一点身体就会更好，但事实究竟是不是这样的啦，答案是否定的，下面小编就为大家简单的介绍几个原因。

原因一：过瘦可能会导致呼吸系统疾病

一般身体比较瘦弱的老人抵抗力都是比较虚弱的，所以很容易就会成为了各种细菌和病毒的伤害对象，导致老人出现呼吸道方面的疾病，比如感冒、支气管炎等等。如果这些看似很小的疾病没有得到及时的治疗，最后就会导致肺炎、结核病的出现，危及身体和生命健康，可见对于老人来说并不是越瘦越好。

原因二：免疫力不好

免疫力是我们保持身体健康非常重要的因素之一，一旦出现什么问题身体就很容易患病。对于身体比较瘦弱的老人来说，一般都会存在蛋白质含量过低的问题，但是人体全身细胞和组织都是离不开蛋白质的，一旦老人出现这样的问题，自然就会影响到自己身体细胞的正常代谢。

一般出现长时间的蛋白质缺乏，老人的身体免疫力就会出现大幅度的下降，最后导致身体抵抗力不行，一点毛病就会将自己的身体拖垮。

原因三：容易出现皮肤疾病问题

对于身材偏瘦的老人老说，自身的皮肤腺分泌都是比较少的，因此其全身的皮肤都会缺乏相关的保护，最后导致自己的皮肤出现角质老化、皮肤瘙痒甚至是皮肤脱皮等等问题。因为对于偏瘦的老人来说，需要自己更加全面仔细的做好相关的皮肤保养工作，这样有助于我们减少皮肤疾病的出现，增加自身的身体健康。

原因四：容易患上骨质疏松疾病

对于老年人老说骨质疏松本身就是一种常见的高发疾病，尤其是对于身体比较瘦弱的老人老说更为的高发，因为他们的骨骼里面的钙离子和营养元素可能会流失的更加快速，如果平时的摄入不够的话，肯定会将骨质疏松的发病率提高，从而危及到自己的身体健康。

小编建议各位老人，没事的时候可以多晒晒太阳或者是适度的进行维生素D的补充，这样可以减少钙元素的流失，促进身体骨骼的强健。

营养师观点：其实对于老人来说不管是过胖还是过瘦对身体健康都是没有好处的，只有将我们的体重控制在一个标准的范围之后才是最好的。所以小编建议大家在日常生活当中要密切注意自己的身体，一旦发现超标现象就要及时的进行调整，积极锻炼保持健康饮食，这样才能将身体时刻保持在一个健康状态。