泗洪育才启明学校
秋季预防
传
染
病
季节更替，秋天已至，温差逐渐变大。早晚气温较低，午间依旧炎热，天气变化无常。由于气候的变化，秋季人类的抵抗力显著下降罹患秋季传染病的几率明显增加，对于我们的日常生活与学习造成许多麻烦与不便。所以，对秋季传染病的预防不容忽视。下面我们就介绍几种传染病的预防小方法。
流感
如何预防秋季流感？
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首先，要注意保暖、通风。秋季气温转低，遇到气温降低、风雨等异常天气出现时，要及时增加衣物，避免着凉、淋雨。要确保室内空气流通，定时通风，合理加湿器、湿毛巾等，适当保持室内湿度，避免过度干燥。一般认为，将室内温度保持在20℃-23℃、湿度维持在70%较为适宜。必要时还可以用消*剂擦拭墙壁、地板，降低病原微生物数量与致病能力。
其次，注意饮食调理。秋季节日较多，同时，作为收获的季节，大量食材源源不断地被提供到大家的菜篮里与餐桌上。合理、科学的膳食习惯对于预防秋季流感具有重要意义。摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质，避免暴饮暴食、过度偏食，坚持餐后漱口。同时，可适量食用胡萝卜、番茄等富含胡萝卜素、维生素C的食材，提高免疫细胞活性、清除氧自由基，强化自身抗流感能力。此外，还要避免过量饮酒、进食辛辣。
第三，适当锻炼，坚持进行散步、慢跑、骑车、太极拳等活动量适中的运动，增强机体抵抗力。
第四，还要注意个人卫生习惯，勤洗手、保持手部卫生，避免用不洁净的手触摸眼睛、口鼻。此外，对于体质较弱者，外出时应尽量戴口罩，并定时更换，尽管口罩不能完全避免病原微生物的侵袭，但对于散在微生物尚具有一定的防护与隔离作用。遇到流感流行，还应避免前往人流量较多的公共场所。
最后，对于特定人群，条件允许的情况下，还可在专业人员指导下，接种流感病*疫苗、口服中药清感汤剂等。
水痘
1.什么是水痘？有哪些症状?
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水痘是由水痘带状疱疹病*引起的一种儿童最常见的出疹性传染病，好发季节为冬春季。水痘起病时可出现发热、咽痛、全身不适等现象，经过数小时至1天，皮肤上出现皮疹，出疹顺序一般为头部和躯干，逐渐蔓延到四肢。开始为红色小丘疹，经1?2天变成小疱疹，3?4天疱疹干缩结痂，1?3周痂皮脱落。
2.水痘会传染吗？
有没有疫苗可以预防？
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水痘的传染性很强，主要通过呼吸道和接触传染，近距离接触患儿或者接触了被水痘病*污染的公共物品都容易得病。儿童满1周岁后即可接种水痘疫苗，部分地区还将水痘疫苗纳入免疫规划疫苗管理,如上海在儿童1周岁、4周岁时为孩子免费接种2剂次水痘疫苗。接种水痘疫苗后虽不能保证百分百避免水痘发生，但仍然可以明显减轻发病的症状。
3.哪些人容易患水痘?
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未患过水痘和近5年未注射过水痘疫苗者普遍易感，因此水痘非常容易在幼托机构和学校等集体机构中发生暴发流行。感染过水痘的患者，水痘带状疱疹病*可以长期潜伏在人体神经根内，当遇到免疫力下降、病*被激活还可引起成人带状疱疹，儿童接触患带状疱疹的成人也容易感染水痘。
4.带状疱疹可以预防吗？
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对于消化功能较差的人群，喝适量的果汁的确可以补充膳食中营养成分的不足，但对于多数人来说，完整的水果永远是最好的选择，水果在被捣碎喝压榨的过程中，会损失大部分的维生素C，膳食纤维喝不溶于水的矿物质也会被剔除，而3～4个果实压榨成一杯浓缩的果汁摄入的糖分也会成倍增加。
市场上琳琅满目的果汁饮料，大多经过了高温消*处理，还加入了甜味剂、防腐剂等食品添加剂，损失营养的同时还隐形增加了糖、钠的摄入。
5.水痘可以治好吗?
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水痘是一种自限性的疾病，一般发病后7-14天可以自行痊愈，不会留下后遗症，只要不抓破发生继发感染，一般皮肤上也不会留下疤痕。但仍有少数重症患者出现并发症，包括有病*血症，肺炎和脑炎等，需要
