随着近年来人们对养生认识的丰富，温泉养生的人逐渐增多，不仅年轻人趋之若鹜，一些中老年人也结伴同行，想通过温泉养生或缓解皮肤瘙痒，或减轻风湿性关节炎疼痛。
日本别府市的天然温泉
但多数人并不了解温泉水的构成、功效与禁忌，今天常教授就为大家讲讲温泉养生的禁忌事项与人群。
哪些人不适合泡温泉
温泉浴虽然有消除疲劳，促进血液循环，加速新陈代谢的功效，但并不是人人皆宜。
例如：
1、急性发热性疾病、急性传染病、活动性结核病、出血性疾病、严重心肾疾病，以及妇女的经期和孕期，均不宜进行矿泉温浴；
2、糖尿病患者如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗而脱水，易引起血糖的变化。而且大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，对温度的敏感度较差，易造成烫伤；
3、营养不良，或病后身体极度衰弱者，泡温泉会加速其新陈代谢，导致身体虚脱；
营养不良者泡温泉可致虚脱
4、严重湿疹、皮炎及皮肤有溃烂伤口者泡温泉，不但会污染水质，还会使伤口恶化；
5、过敏性皮肤疾病患者浸泡在高温的泉水中可使皮肤出现瘙痒、风团，甚至导致“温泉性皮肤病”。
泡浴前后有哪些细节需要注意
1、浴前不能空腹，或饱食，或劳累；
2、下池以前脚先入池，适应水温后才全身浸入；浸泡时间不宜过长，一般以15分钟～20分钟为宜；入浴期间应间断休息，随时为身体补充流失的水分和维生素。
3、泡汤水温过高，会对人体有害。这是因为不同温度的水，对人体的作用不同。微温浴对中枢神经有抑制作用，能平缓情绪；温浴能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧绷感；高温浴能改善血液循环、增进新陈代谢。人们要根据自己的身体特点选择不同的水温，水温以不超过40℃为宜。
但必须注意的是，温度过高可使心跳加快，心脏耗氧量增加，引起血管扩张，这些都是脑中风及心肌梗死的诱发因素。同时，泡在热水中过久，会加速组织水分流失，容易失去太多皮肤油分，破坏皮肤保护层。
温泉芳香疗法
4、选择不同的泡浴方式也会影响其功效。比如，坐浴可消除疲劳，瀑布浴可活络筋骨、减轻酸痛，冷热泉交替的方式可加速放松全身。
常教授在此提醒您，年轻人可以自由选择泡浴方式，但中老年人最好选择坐浴比较安全。
你喜欢泡温泉吗？你觉得温泉养生效果如何？
如果您还有疑惑，欢迎您在评论区留言，常教授将为您提供专业的解答。