蒲公英是一种野生的草本植物，随处可见，常见的人们容易忽略它的药用价值，在民间人们又把蒲公英称为婆婆丁。
相比较而言，生命力特别顽强，风一吹种子就会随风飘扬，落在哪里就在哪里生根发芽。
近几千年来，蒲公英是人们一直普遍喜爱的石榴，野菜，而且蒲公英的价值越来越被人们发掘起来，并且逐渐重视。
01蒲公英的营养价值有哪些？
1、去除体内湿寒气
在中医角度来分析：蒲公英可以解食毒、散滞气、化热痰、消除体内肿瘤、消肿散结等等。
适当喝一些蒲公英泡水，有助于帮助身体改善湿热所引起的恶心呕吐、泻火除湿、舌苔发黄发腻等等，对于湿热而引起的上火长痘现象，也可以起到辅助治疗功效。
2、消肿利尿
对于排尿不顺畅的人来说，不妨喝一些蒲公英泡水，有助于缓解尿频，尿急，尿不尽以及排尿困难的问题，使排尿变得更加顺畅，缓解身体负担。
3、增加人体抵抗力与免疫力
对于身体虚弱的人来讲，不妨喝一些蒲公英泡水，有助于促进全身血液循环，避免病毒与细菌入侵，抵抗疾病，提高人体免疫力与抵抗力，增强身体素质。
4、清热解毒
蒲公英作为一种典型的中草药，富含一定药用成分，尤其是消肿散结以及清热解毒方面疗效十分理想。
适当吃一些蒲公英有效，排毒养颜，有助于维持身体健康状态，而在蒲公英适合于各种热毒疾病，可以起到清热解毒，防止肝脏上火等情况。
在日常生活当中可以用蒲公英来治疗，由于肝热所导致的发痒、红肿、疼痛问题，也可以缓解口腔溃疡或者是伤口感染之后的化脓。
5、缓解口腔溃疡问题
口腔溃疡会在体内反复发作，是一种潜在性的细胞内溶血性链球菌，上火时更容易引起口腔溃疡反复出现，链球菌会导致机体出现迟发性变态反应，与口腔黏膜之间存在共同的抗原体，通过交叉感染反应引起反复性发作。
适当喝一些蒲公英泡水，可以有效杀灭溶血性链球菌，从根本上抑制致病链球菌所导致的变态反应，防止口腔溃疡问题。
6、有助于美容养颜
这主要是因为蒲公英当中富含维生素a、维生素C、维生素B2、维生素B6等等，对身体补充充足的植物蛋白，改善肌肤原有状态缓解，因为上火出现的青春痘以及皮肤炎症。
适当服用一些蒲公英泡水，可以淡化脸上的斑点与细纹，提亮面部肌肤肤色，起到美容养颜功效。
02蒲公英的“黄金搭档”？坚持泡水喝，肝或变红润，睡眠提高
1、蒲公英与大枣
大枣被人们称为天然维生素药丸，富含高营养价值，女性朋友不妨多吃一些大枣，可以起到补充气血的功效。
再加上蒲公英可以为身体带来消炎止痛作用，不妨再喝蒲公英茶水，同时放上一些大枣，有助于使女性体内代谢产物以及毒素垃圾快速排出，强化皮肤弹性，起到美容养颜功效。
在另外一方面来说，蒲公英可以清除体内肝热，然而大枣能够为人体带来补肝功效，这两者搭配在一起有助于强化肝脏功能，提高肝细胞活力以及再生能力，远离肝脏疾病。
2、蒲公英加决明子
决明子有助于起到养肝功效，把两者搭配在一起泡水喝，为身体补充丰富膳食纤维，起到润肠通便效果，改善便秘情况。
而且蒲公英当中富含蒲公英素为人体带来消炎抗菌功效，虽然效果好，不过应注意一点，两者属于寒性中药材搭配在一起，对于胃寒、脾胃虚弱的人来讲，会加重身体负担，使腹泻问题更加严重，不建议天天饮用。
3、蒲公英加菊花
蒲公英与菊花两者搭配在一起，为人体带来泻火清热的作用，尤其是在炎热的夏天，天气较为干燥，容易出现上火、口干舌燥、咽喉痛、口苦、口腔溃疡等现象。
不妨在喝蒲公英水的时候放上几颗菊花，有助于帮助人体清热解毒，散风散热。
4、蒲公英加玫瑰花
适当可以在不过用泡水，能够为人体带来利尿散寒、清热解毒的作用，不过应该注意一点，蒲公英作为一种寒性中药材，而玫瑰花属温，这两者搭配在一起，正好可以温寒相抵。
把两者放在一起泡水，合计能够为身体带来亲热解毒功效，同时可以防止苦寒伤胃，其实对女性朋友来讲，如果存在月经不调以及反复痛经问题，不妨多喝一些可以适应卵巢以及子宫功能，而且玫瑰花有助于美容养颜。
5、蒲公英加枸杞
枸杞作为日常生活当中常见的养生食材，能够为身体带来养肝明目作用，蒲公英水当中放入几粒枸杞，对于阴虚火旺、虚火上炎所导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、牙齿疼痛、尿频尿急、尿不尽等症状，可以有效缓解。
其次有助于调理虚火症状所引起的淋巴结肿大、淋巴结核、甲状腺结节等疾病有助于消肿散结，两者搭配在一起不仅可以补肝阴，清热解毒，同时对于长期喝酒的男人来讲，更有助于维护肝脏功能。
03蒲公英虽然富含高药用价值，但并不是人人都可以喝
1、正在月经的女性朋友
蒲公英作为一种寒性的食材，女性朋友在月经期间容易出现痛经问题，因此不建议正在月经期的女性朋友喝蒲公英茶，否则会引起凝滞血脉，经期经血淋漓不尽。
2、对于蒲公英过敏的人
不过又虽然不含高营养价值，有助于通力下行，不过每个人的身体素质不同，个别患者会对于蒲公英成分存在过敏现象，一旦误食容易导致身上起荨麻疹、皮肤瘙痒，刺痛等问题。
3、孕妇朋友
蒲公英作为一种寒性中药，才能够为身体带来清热解毒功效，不过也有通力下行的作用，孕妇朋友在怀孕期间不可擅自服用蒲公英，否则会导致流产，以及胎动不稳，对于胎儿以及孕妇的身体会造成影响。
4、阳虚体质的人
不过要作为一种寒性中药材，清热解毒是它最大的功效，如果一次性饮用过多容易造成腹泻的问题，对于阳虚体质的人来讲，最好不要喝蒲公英泡水，避免引起其他适得其反效果。
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