邻居王阿姨最近经常出现这种情况，她在晚上睡觉时会大量出汗，有时睡到半夜还会被"盗"醒。起初，王阿姨还以为是自己盖的被子太厚，便换了一床薄被子，可这种现象依然没有得到缓解。
有人告诉王阿姨，夜间盗汗是肾虚的表现，于是，王阿姨试着吃了一些补肾的药和食物，却始终没有好转的迹象。令王阿姨感到奇怪的是，为什么夜晚睡觉会出汗呢？这到底是正常现象还是身体出了问题呢？
实际上，大多数人都曾出现过上述情况。这种在睡眠温度不高且处于安静状态下时身体出汗，醒来后出汗停止的现象，在中医上被称之为“盗汗”。这一称呼的来源是医圣张仲景在《金匮要略》一书中提出的。出现的原因有可能是因为被子盖得太厚，导致睡眠环境温度太高，还有可能是因为受到药物不良反应的影响。
但是如果你在半夜大量出汗，且持续很长时间，甚至床单都被浸湿了，这极有可能是身体出现了某些疾病。为了我们的身体健康，我们需要及时了解病因，从而对症下药。那么关于半夜出汗到底是怎么一回事，今天我们通过这篇文章详细了解一下。
一、人为什么会出汗，这些汗液究竟是从哪来的？
汗液是由人体汗腺分泌出来的液体，据《赫芬顿邮报》发表的研究显示，每个人的身体上约存在万~万个汗腺，正常情况下每个人一天可蒸发ml左右的汗水。
在高温天气或剧烈运动的情况下，排出的汗液重量甚至可达到体重的2~6%。而汗液主要是由体内的水分形成的，水分的含量占到了99%以上，剩下的1%则是体内细胞排泄出的钾、乳酸和钙等几种物质。
一般来说，人体的出汗与人体的恒温功能有关，人体的正常体温一般在37℃，如果体温超过37℃时，我们的身体就会通过出汗散热。这就是为什么当人体置身于炎热的环境中，会排出大量的汗液。如果你做了大量的运动或者长期处于一种紧张焦虑的情绪当中，也会造成汗液分泌过多的情况。
所以出汗多和出汗少，大多是因为身体当中的汗腺数量和发达程度的不同导致的，都是正常的生理现象。一般无需过多担心，但若是身上出现异常排汗，比如在夜间睡眠状态下大量出汗，这就要引起重视了。
二、提醒：半夜出汗别以为是体热，或是4种疾病“警报”
盗汗比较常见的是出现在颈部、后脑勺和后背部位。有的人会在睡梦中大量的出汗，甚至汗湿整个被褥和枕巾，但是在醒来后，出汗的症状就会有所缓解。在症状比较轻的情况下，再次入睡并不会觉得不适。但是随着盗汗的情况越来越严重，还可能伴随着口干舌燥、烦躁不安、疲惫等不适。
对于这种异常出汗的情况，大多数人可能都会以为是体热造成的，其实不然，也有可能是因为身体出了某些病变。
甲状腺疾病
半夜出现盗汗是甲状腺疾病的经典症状之一，甲状腺是人体体内分泌激素、促进新陈代谢的重要器官。
如果人体的甲状腺功能出现异常，就会导致新陈代谢速度异常加快，新陈代谢加快会刺激交感神经，让它处于持续兴奋状态，因此很多时候即使没有活动也会频繁出汗，晚上睡觉时则会出现排汗异常的现象。
内分泌失调
如果总是在睡觉时出汗，这也有可能是由于内分泌失调引起的，例如很多年轻的女性朋友在月经期间就常伴有盗汗的情况发生。
另外，对于更年期女性或者正在使用激素类药物的人群来说，受到内分泌紊乱的影响，会导致交感神经受到刺激，更容易发生身体燥热、情绪起伏大、盗汗等症状，这种症状在夜间尤其明显。
肺结核
根据最近的医学研究成果表明，百分之九十以上的肺结核患者会出现晚上异常出汗的现象。这是因为，肺部结核菌内含有的毒素和代谢产物会刺激到中枢神经系统，从而导致肺结核患者出现晚上全身性的异常出汗的现象。
心脑血管疾病
澳大利亚昆士兰大学的一项新研究发现，夜间经常出汗的女性朋友患有心脑血管疾病的概率高达百分之四十五。
这是因为在心脑血管疾病的影响下，血液循环能力减弱，从而出现供氧供血缓慢，在一定程度上增加了皮肤组织和各个器官的压力，我们的汗腺也会受到一定的压力刺激，出现汗液滋生的情况。
综上可知，半夜频繁出汗并不一定是体热造成的，很有可能是以上这些病变的结果。如果问题比较严重，建议大家及时寻求医生的帮助，便于早期恢复。
三、这些医院治疗
适当的出汗本来是正常的表现，但睡觉时异常出汗就极有可能和上面这4种疾病相关了，如果发现自己存在类似的情况，或者属于这些疾病的高发人群，在察觉到自己身体的异常表现后，医院接受检查，只有找到诱因，才能得到有效的治疗。那么，医院治疗呢？
首先是进入中年的女性，这一群人常常容易把盗汗和更年期引起的潮热混淆，处于这一时期的女性朋友若是发现自己有频繁盗汗，并且伴有发热、月经不规律、皮肤发红等现象，医院的妇科就诊。
对于其他群体来说，轻度的虚汗并不需要太过于担心，但是如果反复出现严重的盗汗（如出汗浸湿衣服和床单的程度），就需要多加重视了。
另外，如果发现自己出现以下这3种情况，多半是与内分泌、感染、用药等因素相关，这时候一定要及时就医明确盗汗的原因，才能进行下一步的针对处理。
第一种是室温不高，但仍然每天晚上都大汗淋漓。第二种情况是盗汗已经严重影响了你的睡眠质量。第三种情况是盗汗的同时还伴有其他的症状表现，例如出现低热或者体重不明原因的下降等。
除了及时就医治疗外，针对睡觉老爱出汗的问题，在日常生活中养成一些良好的习惯也可以起到缓解的作用。这就需要我们做好这几件小事。
四、睡觉老爱出汗？需要做好这几件事。
选择药物治疗
通过选择一些药物进行治疗可以达到有效的治疗。临床上常用的治疗盗汗的药物，有当归六黄汤、六味地黄丸、大补阴丸等，对于治疗夜间盗汗均有较好的疗效。需要注意的是，药物的选择一定要在医生的指导下进行。
学会睡前减压
保持睡前情绪的稳定至关重要，稳定的情绪有助于内分泌系统维持稳定，也有利于各脏器功能正常发挥作用，对于预防盗汗等不适症状，有不错的效果。
例如现在的上班族工作压力都比较大，可以在睡前尽量先平复一下自己的情绪，适当地听一点音乐，做点手工活都是不错的选择，这样在一定情况下能够减轻夜间频繁盗汗的问题。
注意饮食规律
这一方面主要是在饮食上进行调整，要注意减少摄入辛辣、刺激、油腻的食物，这些食物进入人体后，极易导致津液耗损，或者损伤我们的脾胃，导致身体出现湿热的情况。
所以我们尽量多吃一些清淡的食物，新鲜的水果和蔬菜就是一个比较好的选择，值得注意的是，过度饮酒也是不可取的行为，因为饮酒损伤肾气，从而导致阴虚火旺，或许会加重夜间盗汗的现象，对于一些喜欢喝酒的人士也要注喝酒适度。
经常锻炼身体
建议日常闲暇的时候可以多进行一些适当的运动，不仅能锻炼身体，增强自身的体质，对于盗汗等异常表现也能够起到很好的防治效果。
但是我们在运动的时候要注意循序渐进，不要过度运动造成身体损伤，这样就是得不偿失了。
文章最后：
出汗本来是人体的一个正常生理现象，但是如果出现异常出汗，比如存在夜间休息时大量出汗甚至浸湿床单的情况，不要对其不管不顾，这很可能是身体发出了病理变化的警告。
如果这种现象长期得不到改善，还可能引起更多的疾病，所以一定要引起高度重视。最好及时就医，避免延误治疗时间。只有做到早发现早治疗，才能维护身体健康。