周末去朋友家玩，因为很久没见，我俩聊得很起劲。
这时卧室传来孩子的哭声，朋友赶忙把孩子抱了出来。
看着满头大汗的孩子，朋友略带愁色地跟我说，“这小子睡觉时特别爱出汗，哪怕是冬天的晚上也是满头大汗，有时候枕头都能汗湿了。”
可能很多妈妈都有同样的感受，“孩子无时无刻不在出汗”：
玩着玩着就出好多汗
吃个饭汗直淌
睡觉时身上也是湿湿的
每当这时，身边过来人就会煞有介事地跟我们说：“这小子身体有点虚”“就是缺钙哦”“这是缺锌了”......
听的妈妈们担心死了！
今天我就想跟大家聊聊这件事，帮大家定心神哈！
孩子爱出汗很正常！事实上，因为一些先天或后天因素，孩子就是比大人更容易出汗啊！
神经系统发育不完善处在生长发育高速期的孩子，新陈代谢旺盛，而大脑神经系统发育却不完善。
这意味着什么？
大脑调节体温的能力比较差。
当新陈代谢旺盛而活动量大时，孩子就只能通过出汗来调节自身体温。而孩子皮肤水分含量高、皮肤血管丰富等外在条件，就使得孩子更容易出汗。
植物神经容易兴奋。
孩子入睡后，控制汗腺的植物迷走神经还很兴奋，孩子就容易睡觉时出汗。再加之，孩子全身汗毛孔还没完全开放，入睡后头部出汗就更加明显。
其他潜在的热效应孩子的体温调节能力差，所以任何热量的增加，都可能使孩子出汗增多。
这就是热效应。
比如，
睡前给孩子喝牛奶等高蛋白食物，或是吃巧克力等高热量食物，那入睡后身体增加的热量就会通过出汗散发出来。
给孩子喝热饮，或者盖得太厚，同样会让孩子在睡着后出很多汗。
不只是出汗？要注意绝大多数时候孩子正常的出汗，没有其他不适的话，妞们就不用太担心。但是极少的情况下，孩子爱出汗还伴有其他症状，那可能是病理性出汗，咱们就要多注意了。
缺钙或佝偻病孩子爱出汗，妈妈们经常会想到的就是缺钙、佝偻病。
如果孩子不仅汗多，还常有烦躁不安、容易惊醒、头部多汗发痒、后半夜出汗，甚至是方形头、O形腿或X形腿等症状，医院检查确认。
身体虚弱孩子出汗多，同时还伴有脸色苍白、精神差、没力气、食欲差，或者体重增长明显比同龄小朋友低，那可能是身体虚弱，需要及时就医。
结核病还有一种隐蔽性比较强的疾病，结核病也会出现大量出汗的情况。
但这种多汗，还伴有咳嗽、低热、精神差、食欲差、体重下降等症状，而且后半夜或天亮前出汗的情况比较多。
如果是这种情况，妞们在平时就要多加留意。
孩子出汗，护理很关键！大人出汗多，可能自己就会及时换衣服、补充水分，但孩子太小还不能自理，就需要我们细心照料了！
勤换洗衣服、被单爱出汗的孩子，经常会汗湿衣服、被单。如果不及时更换，很容易着凉。所以，妞们可以多备上点背巾、衣服、被单：
白天可以给孩子后背塞上一块背巾，汗湿了就及时更换；或者干脆重新换套衣服。
晚上孩子衣服汗湿了就及时换下来，避免着凉。
至于被单，需要经常换洗晾晒，做好高温灭菌工作。
给孩子及时补充水分孩子出汗多，体内水分流失严重，所以，妞们一定要让孩子多喝水：
不管是在家还是出门玩，妞们都可以提前准备好温开水或凉白开，方便孩子饮用。
另外，给孩子喝点绿豆汤、紫菜汤、蔬菜汤等，或者吃点水果，都能帮孩子补充水分哦。
别给孩子捂太多孩子的衣服被子，厚薄跟大人差不多或者薄一点就行，千万别给孩子穿太多、盖太厚。
因为孩子体温调节能力比较差，捂太多不仅会加重孩子出汗现象，还可能造成高热惊厥等严重后果。
营造舒适的环境让孩子感觉舒适的房间，一定是温湿度适宜的。
所以啊，妞们每天都要尽可能做到开窗通风换气，这样才能让潮湿的房间变得干爽，减少细菌滋生。
而夏天时打开电风扇或空调，就能把室温调整到最佳（24-26度为宜）。
需要注意的是，别让风对着宝宝吹。
给孩子勤洗澡太多的汗液，不仅会让孩子感觉不舒服，还可能积聚在皮肤褶皱处伤害到孩子娇嫩的皮肤。
所以，妞们最好是勤给孩子洗澡，保持皮肤的清洁卫生。
总结一下，单凭出汗多并不能判定孩子缺钙、体虚，孩子精神头、生长发育指标，还有其他表现才是综合判断的依据。
但我们可以肯定，孩子精神好、生长发育正常、单纯的出汗就是很正常的生理现象。
所以，发现孩子爱出汗，请别太焦虑，正确看待这件事吧！
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