现在各地气温升高，很多家长在后台留言说，孩子最近特别爱出汗。
孩子稍微一动就出汗；
晚上一睡觉也会出汗；
什么原因导致孩子出汗呢？家长很疑惑，这些出汗到底正常吗？孩子怎么这么爱出汗呢？今天小康妈就好好讲讲孩子出汗这件事。
1孩子本性易出汗汗是由汗腺分泌的液体，出汗是人体排泄和调节体温的生理功能。孩子处于生长发育期，而且大多数都活泼好动，新陈代谢旺盛，出汗现象很常见。孩子出汗大多是由外界因素引起，比如剧烈活动、吃了热的食物、穿得过多等因素，造成出汗的原因停止后，出汗也停了，孩子也没有其他症状，这些都是正常出汗。还有些孩子常常睡后开始出汗，持续时间1-2小时，进入深睡后，出汗慢慢减少，这也是正常的。通常情况下，只要孩子的发育良好，饮食正常、睡眠和精神状态都较好，也没有其他异常的话，家长就无需太过于担心。2哪些是病理性出汗排除上述的生理性出汗，如果孩子在安静状态下仍然多汗，甚至大汗淋漓，家长就要需要警惕最常见的两种病理性出汗。自汗，指在白天清醒的情况下，不明原因的大汗不止。孩子既没有运动、温度也不高，也没有穿很多的情况下，莫名其妙大量、频繁出汗。盗汗，是说入睡后出汗异常，睡觉时候出一大身汗，甚至把衣服和被单都浸湿了，醒来后汗就停止了。3怎么调理呢01
饮食护理
1、尽量让孩子饮食清淡，以五谷杂粮为主、蔬菜为辅，多吃易消化的食物；平时少吃煎、油炸、烧烤等食物，减少脾胃的负担。2、少吃生冷寒凉的食物，寒凉的食物容易损伤脾胃，消减阳气。3、平时可以选择山药、莲子、红枣、百合等健脾益气的食物煮成粥或汤给孩子吃。山药营养丰富，滋阴健脾，被称为“滋补圣品”
莲子属药食两用，补脾益肾；
红枣具有补虚益气、健脾和胃的功效；
百合养心安神、养阴润肺。
02
食养方推荐
自汗食养方小麦山药汤原料：浮小麦15克，山药15克，白糖少量。做法：山药去皮、洗净、切片，浮小麦洗净。将山药片和浮小麦放进锅内，加清水ml，大火煎煮，取汁ml倒出，加入白糖调味。适用人群：2岁以上自汗。盗汗食养方木耳芪枣汤原料：黑木耳20克，红枣20克，*芪10克，芍药10克，冰糖适量。做法：将*芪、芍药捣成粗末，入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，红枣洗净，与药袋一同入锅。加水ml煎煮至ml，去药袋，加入冰糖调味，煎煮10分钟即成。适应人群：2岁以上夜间盗汗。03
穴位敷贴调体质
输入内容后，选中并秒刷中药敷贴疗法是中医传统的外治法之一，它以经络学说为理论依据，把药物研成细末，贴于相应穴位以达到调理体质的作用。汗的主要成分是水，当汗液排出过多，各脏器就会有失濡养而生病。脾胃一旦虚弱的孩子体质都不太好，容易出现积食、便秘、盗汗、腹泻、不长个不长重等症状。儿康堂精选十几种药食同源的中药研制而成，采用绿色敷贴的方法，重在温阳益气。通过温补阳气，补足身体不足之气，从而达到体质调养的效果。宝宝体质不好，重在调理，选择安全绿色的穴位敷贴的方式已经得到越来越多的宝妈认可。点击进入儿康堂健康商城，还给宝宝一个好体质。最后一点也很重要，当孩子出汗，家长要学会这些护理方法。4“汗宝宝”通用护理指南孩子平时出汗，及时护理也很重要，避免出汗后引起着凉。1、保持皮肤干爽注意给多汗的宝宝勤换衣被，随时用软棉布擦身，以保持皮肤干燥。宝宝身上有汗时，不要等衣服自行焐干，要及时更换；应避免直接吹风，以免受凉感冒。
2、不要让宝宝在睡前剧烈活动，以免太过兴奋，产生过多热量。可以安排相对安静的活动，如听音乐、讲故事等。
3、宝宝多汗，应及时补充身体失去的水分。正常喝奶、均衡饮食，如果小便偏*，适当多喝些温开水就可以了，不需要额外补充各种营养制剂。
如果孩子患有小儿性佝偻病、小儿结核病、甲状腺功能亢进或低血糖，也会出现多汗，这时要根据医嘱积极配合治疗。对于自汗、盗汗的孩子，注意调理脾胃；如果是正常的出汗，孩子生长发育正常，也没有其他症状，就不需要太过担心；在孩子出汗后，及时护理好，别让孩子着凉就行。?
如需了解更多，请加助教老师一对一咨询可以加VIP服务（如已经有助教老师